وكالة أنباء العرب بوست

:[Beirut] -
10/22/2019
Tuesday, November 01, 2016 ۱۵:۴۶ |

هل من علاقة بين رفع الأوزان وذاكرتكم

[-] النص [+]

 

العرب بوست _ منوعات 

من المعروف أن ممارسة الرياضة وسيلة رائعة للحفاظ على صحة جسدية وفكرية جيدة، خاصةً مع التقدم في السن. ولكن، تسلط دراسة جديدة نشرها موقع "Health" الضوء على نوع من التمارين الرياضية التي قد تكون مهمة للمحافظة على الذاكرة. فبحسب باحثين استراليين، ان رفع الأوزان الخفيفة مرتين في الأسبوع يؤدي إلى تحسين وظائف المخ لدى كبار السنّ، مما يشير إلى أن تدريبات القوة تساعد في درء مرض ألزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.

وتأتي هذه النتائج الجديدة من دراسة شملت 100 شخص من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و86، وقد تم تشخيصهم مع الضعف الادراكي المعتدل (MCI)، وهو مقدمة لمرض الألزهايمر، حيث خفضت قدراتهم التفكيرية وذاكرتهم بشكل ملحوظ، ولا يزالون قادرين على العيش بشكل مستقل. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعات، وتعيين تمارين رياضية مختلفة لكل مجموعة، مرتين في الأسبوع لمدة ستة أسابيع.

دانلود فایل مرتبط با خبر :
شارك برأيك
الإسم:البريد الإلكتروني:
التعلیق:    
ادخل نتيجة العبارة التالية
= 13 + 14
35584
التعلیقات